Mindfulness

De unge som bor hos KAOSkonsulenterne er ofte sansemæssigt sensible og har let til følelser som vrede, angst og depressivitet. De kan have stor gavn af at bruge Mindfulness som redskab til at kunne mærke sig selv og reducere stress.

Medarbejdergruppen har lært nogle simple øvelser, som kan anvendes i det daglige pædagogiske arbejde, hvis en ung er i affekt eller stresset og medarbejderen har en fornemmelse af at den unge er ved at miste jordforbindelsen.

Mindfulness arbejder mod at undgå, at de negative tanker kører i ring (ruminering). Det kan være svært at bryde de negative tankemønstre ved udelukkende at arbejde med dem  intellektuelt.

Vi anvender grounding som et redskab til at skabe ro, når en ung er oprørt. Medarbejderne kan bruge øvelserne i en tilspidset situation for at skabe ro, eller i et planlagt forløb.